PILATES
É um método inovador de treinamento físico desenvolvido por Joseph Pilates. Os exercícios podem ser praticados nos aparelhos e em solo (Mat Pilates) com o auxílio de bolas, pesos e acessórios. Um único aparelho pode ser usado de diversas formas o que permite realizar exercícios de acordo com a necessidade de cada aluno. O Pilates é um método que irá se adequar às necessidades de cada um dos alunos, independente da sua capacidade física.
Praticar Pilates pode proporcionar muitos benefícios para você
PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA
Para você que procura uma atividade física, a prática de Pilates oferece o diferencial de proporcionar estabilidade, coordenação, equilíbrio e resistência aeróbia.
SITUAÇÕES ESPECIAIS
O Pilates é uma atividade física que não possui muitas restrições para ser praticado. Os exercícios são facilmente adaptados a diversas situações. Podendo ser praticado com segurança por gestantes, idosos, crianças e deficientes físicos.
REABILITAÇÃO
Após uma lesão ou torção, a prática do Pilates pode diminuir o tempo de recuperação, permitindo que você retorne mais rápido para as atividades.
FORTALECIMENTO MUSCULAR
No Pilates os exercícios priorizam o fortalecimento global dos músculos, diminuindo assim a possibilidade de lesões, sem diminuir o efeito do exercício de fortalecimento. Diferentemente da musculação, onde o exercício é direcionado para o fortalecimento individual de cada grupamento muscular.
DORES CRÔNICAS
Pessoas com dores crônicas podem obter uma melhora significativa, uma vez que o Pilates visa o equilíbrio corporal e emocional. Dores crônicas podem estar relacionas: a artrite/artrose, fibromialgia, lombalgias (dor na coluna) e endometriose.
O ESTUDIO
Equipado com os melhores equipamentos do mercado para pratica do Pilates , em um ambiente aconchegante, agradável e climatizado.
LOCALIZAÇÃO
RIO DE JANEIRO
O estúdio está localizado no Centro do Rio de Janeiro.
ENDEREÇO
Rua México , 148 sala 1004
Rio de Janeiro - RJ
VANTAGENS
MELHORIA DA POSTURA
REDUÇÃO DA DOR
GANHOS DE MOBILIDADE E ESTABILIDADE
AUMENTO DA RESISTÊNCIA E TONIFICAÇÃO MUSCULARES
REDUÇÃO DA ANSIEDADE E GESTÃO DO STRESS
AUMENTO DA CONCENTRAÇÃO, DA COORDENAÇÃO MOTORA E DO EQUILÍBRIO
PREVENÇÃO DA OSTEOPOROSE
PROMOÇÃO DO RELAXAMENTO E DA SENSAÇÃO DE BEM-ESTAR
QUEM SOU
Sou Diego Cruz, nasci em Petrópolis, mas foi no Rio de Janeiro que encontrei minha vocação. Sou Educador Físico graduado pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). No Pilates encontrei uma atividade física completa, com resultados rápidos e seguro para desenvolvimento físico dos meus clientes. Entusiasta do treinamento de força, tenho feito workshops e participado de congressos a fim de melhorar minha atuação como profissional, fiz minha especialização na Voll Pilates e desde então atuo como instrutor. Idealizei o espaço Studio di Pilates como uma alternativa de serviço de Pilates que busca para além da reabilitação uma forma de ser fazer atividade física utilizando o método Pilates juntamente com os princípios do treinamento de força, proporcionando assim uma atividade física com baixa propensão de lesões e aumento do ganho da massa muscular.
PARCERIA
NUTRICIONISTA
Larissa Vieira é Nutricionista graduada pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional pelo Centro Valéria Paschoal de Educação e pós-graduada em Fitoterapia Aplicada à Nutrição pela Nutri New. Participa regularmente de congressos e cursos de atualização nas áreas afins. Possui experiência em Terapia Nutricional na assistência hospitalar e domiciliar (home care e personaldiet). Atualmente atende em consultório com ênfase na Nutrição Clínica Funcional e na Fitoterapia.
